杨天真说，只要消耗大于吸收，体重自然会下降，而她每周都要运动3到4次，以骑车和打羽毛球为主，运动量绝对大于热量摄入。
她同时强调，自己请了专业教练，买的器材也都很贵，以达到更高效的运动效果，“但这些是我利用我的优势让自己更高效和快乐，每个人的优势不同，有的人年轻，有的人时间多，没有必要比较。”
在娱乐圈打下一片“江山”、自带“热搜体质”的杨天真表示，她从来不介意被批评和讨论，但不希望有人用她的信息和情况去误导大众。
从杨天真的社交账号内容来看，她大约是从去年年中开始爱上了户外运动，分享了很多与徒步、骑行、打球等相关的内容，而在这个过程中，她的瘦身效果也逐渐显现。
一直到去年11月，网友们才后知后觉，发现拥有著名经纪人、女企业家、大码女装模特、社交媒体达人等标签的杨天真，都快变成运动博主了，而她的身形也从最高峰时期的近100公斤，变成了60公斤上下。
本月初，杨天真还远赴不丹，与章泽天等名人一起徒步，登上了热搜。
