不要在晚上做重大决定

你是否有过这样的经历：白天看中一件商品，思来想去舍不得买，到了晚上却激情下单；早上深思熟虑后没做的决策，晚上一拍脑袋就觉得“能行”。这种晚上更易冲动做决定的现象，在心理学上被称为“深夜效应”。

从生理层面来看，夜晚身体进入休息模式，皮质醇水平降低，大脑兴奋性不足，这会使我们在面对各种选项时考虑欠妥。而且，白天大脑分泌的血清素有助于维持情感稳定，但到了深夜，这种物质的分泌水平会下降，情绪管理能力随之减弱，负面情绪被放大，人就容易因情绪波动而冲动决策。比如，看到一些促销信息，可能就会在情绪的驱使下盲目购买一些并不真正需要的物品。